Folgende Analysen werden zur Beantwortung zentraler Kernfragen genutzt:

• Ärztliche Untersuchung: „Wie gut funktioniert mein Herz-Kreislauf-System?“
• Labordiagnostik: „Wie sind die aktuellen Blutwerte und bestehen Mangelzustände?“
• Funktionelle Beweglichkeitstestung: „Bin ich in meiner Beweglichkeit und Körperhaltung eingeschränkt?“
• messpunkt. (Körperzusammensetzung, Ruhestoffwechselmessung, Herzratenvariabilität)

Auf Basis der Daten erhalten Sie ein Beratungsgespräch mit individuellen Empfehlungen, kombiniert mit Maßnahmen, die langfristig Ihre Eigeninitiative stärken.

Folgende Analysen werden zur Beantwortung zentraler Kernfragen genutzt:

• Funktionelle Beweglichkeitstestung: „Bin ich in meiner Beweglichkeit und Körperhaltung eingeschränkt?“
• Funktionelle Krafttestung: „Bestehen Kraftdefizite und ist die Kraft beider Körperseiten ausgeglichen?“

Unsere Analysen können Verletzungsrisiken und ungünstige Bewegungsmuster aufdecken. Das ermöglicht frühzeitiges Gegensteuern und maßgeschneiderte Trainings- oder Workshop-Empfehlungen.

RV Fit ist eine von der Deutschen Rentenversicherung (DRV) anerkannte Präventionsleistung, die Unternehmen dabei unterstützt, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter*innen nachhaltig zu fördern. Nach einem ausführlichen Check-up in der MEDIAN Parkklinik folgen berufsbegleitende Trainings in Bewegung, Ernährung und Stressmanagement – die Kosten übernimmt die DRV.

Wir bieten zertifizierte Bewegungskurse für Ihre Mitarbeiter*innen an, welche von qualifizierten Trainer*innen durchgeführt werden.

In der 15- oder 30-minütigen aktiven Pause zeigen wir Ihren Mitarbeiter*innen vor Ort oder per Livestream einfache Übungen als Ausgleich zur Arbeitstätigkeit– für bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen und mehr Konzentration sowie Produktivität.

AzubiFit macht Ihre neuen Auszubildenden fit für den Berufsstart: Praxisnah und interaktiv lernen sie in einem mehrstündigen Workshop die drei zentralen Bausteine der Gesundheit – Bewegung, Entspannung und Ernährung – kennen.

Auf Basis einer Arbeitsplatzanalyse entwickeln wir maßgeschneiderte Bewegungsprogramme für Ihre Mitarbeiter*innen vom individuellen Trainingsplan über Präventionskurse bis zu Fitness- oder Outdoorangeboten.

• „Wie sieht eine gesunde Ernährung und Lebensweise aus?“
• „Wie lässt sich gesunde Ernährung am Arbeitsplatz etablieren?“
• „Wie kann man sich auch bei wenig Zeit und Aufwand gesund ernähren?“

In persönlichen Coachings klären unsere Ernährungsexperten all Ihre Fragen und geben klare, alltagsnahe Empfehlungen.

In individuellen Coachings mit unserem Arbeitspsychologen entwickeln Ihre Mitarbeiter*innen Strategien und Übungen für eine gesunde und leistungsfähige Arbeit.

• Stärkung der mentalen Gesundheit
• Erreichung ihrer persönlichen Gesundheitsziele
• Stärkung der persönlichen Ressourcen
• Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
• Steigerung der Eigenmotivation
• Uvm.

Wir bieten zertifizierte Entspannungs- und Achtsamkeitskurse für Ihre Mitarbeiter*innen an, welche von qualifizierten Trainer*innen durchgeführt werden.

Mögliche Kurse:

• Qi Gong
• Yoga
• Achtsamkeit
• Resilienz

• „Wie sollte ein gesunder und ergonomisch korrekter Arbeitsplatz aussehen?“
• „Wie kann man durch kurze Unterbrechungen und gezielte Bewegungen langfristig rückenfreundlich und gesund arbeiten?“

In unseren Ergonomie-Coachings greifen wir genau diese Fragen auf, ob als inspirierender Impuls-Vortrag oder als individuelles Coaching direkt am Arbeitsplatz.

Unsere individuellen Coachings unterstützen Mitarbeiterinnen dabei, einen auf ihre Bedürfnisse abgestimmten, gesunden Lebensstil zu entwickeln – inklusive Strategien zum Umgang mit typischen frauenspezifischen Beschwerden im Arbeitsalltag.

Wir bieten zertifizierte Kurse mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit für Ihre Mitarbeiterinnen an, welche von qualifizierten Trainer*innen durchgeführt werden.