Rehasport
Werden Sie aktiv gegen Ihre Beschwerden und besuchen Sie einen unserer Rehasport Gruppenkurse. Unsere qualifizierten Kursleiter*innen leiten Sie an und unterstützen Sie bei der Bewältigung Ihrer Beschwerden.
Eine Rehasport-Verordnung erhalten Sie von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.
Rehasport PLUS – Unser Betreuungskonzept für einen erfolgreichen Rehabilitationssport
Unser Rehasport PLUS Konzept ist ein freiwilliges Zusatzangebot und geht weit über den normalen Rehasport hinaus. Übergeordnetes Ziel unseres Handelns stellt die bestmögliche Versorgung unserer Teilnehmer dar.
Neben zuzahlungsfreien Rehabilitationskursen haben wir ein kostenpflichtiges Betreuungskonzept geschaffen, welches eine optimale Begleitung der Teilnehmern*Innen über den normalen Kursbetrieb hinaus ermöglicht. Unser Konzept setzt auf Individualisierung & Beratung. Eine zentrale Rolle spielen daher unsere Beratungs- und Feedbackgespräche.
Zusätzlich planen wir Zeiten vor und nach jedem Kurstermin zur Vor- und Nachbereitung sowie Begleitung der Rehasportler*innen ein.
Kontinuität ist uns wichtig – wir geben Ihnen daher eine Trainingsgarantie. Bei einem Ausfall des Kurses unsererseits, wird ein Ersatztermin für das Training in derselben Woche angeboten.
Durch unsere jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Menschen im Rehabilitationssport sind wir der festen Überzeugung, dass unser Konzept als Ergänzung zum Rehabilitationssport eine wichtige Säule für die Gesundheit unserer Teilnehmer*innen darstellt.
Einen Termin für Ihr erstes Beratungsgespräch können Sie per Email (s.u.) oder telefonisch unter 0541 – 200 99 51 (AB) vereinbaren.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Claudia Vaßen (Verwaltung Rehasport)
Heike Kämper (Beratung)
Gisela Hörnschemeyer (Beratung)
info@gesundheitsforum-os.de
Unsere Rehsportkurse werden durchgeführt vom Gesundheitsforum Osnabrück e.V.
Zeiten im Überblick
Kursplan
Kurse im Überblick
Unser Rehasportangebot
Wirbelsäule
Ideal bei wiederkehrenden oder anhaltenden Rückenschmerzen oder spezifischen Erkrankungen der Wirbelsäule. Es kommen gezielt Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur zum Einsatz, die für eine gesunde Körperhaltung notwendig sind.
Untere Extremitäten (Fuß, Knie, Hüfte)
Verletzungen, degenerative Verschleißerscheinungen oder der Ersatz neuer Gelenke führen zu Schonhaltungen und Muskelabbau. In diesem Kurs werden spezielle Kraft-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt, um die Belastbarkeit zu steigern.
Rheuma & Gelenkerkrankungen
Inhalt dieses Kurses sind sanfte Übungen zur Ganzkörperkräftigung, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung im Stehen und Sitzen. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert und wird im Kurs geübt.
Adipositas
Dieser Kurs ist speziell für betroffene Personen konzipiert, um in einer möglichst homogenen Gruppe Spaß an Bewegung zu erleben und gleichzeitig die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und negativen Begleiterscheinungen entgegenzuwirken. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert, kann auch im Kurs erlernt werden.
Morbus Parkinson
In unserem Morbus Parkinson Kurs werden gezielt Übungen trainiert, die sie bei der Bewältigung der mit der Krankheit einhergehenden Beschwerden unterstützen. Der Schwerpunkt liegt dabei darauf, die Lebensqualität zu erhalten oder sogar zu verbessern. Beweglichkeit, Kräftigung und Parkinson spezifische Übungen stehen dabei ebenso im Vordergrund wie der Austausch mit anderen Betroffenen.
Multiple Sklerose
Gezielte moderate Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen helfen dabei, dass Sie Ihren Alltag bestmöglich bewältigen können. Neben der sportlichen Betätigung steht besonders das Miteinander im Fokus. Treiben Sie gemeinsam Sport, tauschen Sie sich untereinander aus und knüpfen Sie neue Kontakte. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert, kann aber auch im Kurs geübt werden.
Neurologische Erkrankungen
In diesem Kurs treffen sich Menschen mit unterschiedlichen neurologischen Erkrankungen (z.B. nach Schlaganfall, MS, Parkinson, Polyneuropathie etc. …), um gemeinsam Übungen durchzuführen, die das Gleichgewicht und die Motorik schulen sowie die Kraftfähigkeit verbessern. Übungen zur psychischen und mentalen Entspannung komplettieren die Übungsinhalte.
In dem oftmals spielerischen Training in kleinen Gruppen hat der soziale Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen einen hohen Stellenwert.
Mobil im Alter
Dieser Kurs richtet sich an fitte ältere Personen ab ca. 70 Jahre, die unter Rücksichtnahme auf Probleme im Alter, gemeinsam sportlich aktiv sein möchten. Eine gute Mobilität steht dabei ebenso im Vordergrund wie Übungen zur Sturzprävention. Der Transfer auf die Matte sollte möglich sein. Bleiben Sie aktiv und unabhängig!
Sturzprävention und Gymnastik (für Senioren)
Der Kurs ist für ältere oder koordinativ eingeschränkte Menschen konzipiert, um ihre Selbstständigkeit im Alltag durch sportliche Aktivitäten zu erhalten.
Es werden hauptsächlich Übungen im Stehen, im Gehen oder auf dem Hocker durchgeführt.
Hockergymnastik
Vielen Menschen fehlt es im Alter häufig an ausreichender Bewegung, da die Muskelkraft und Mobilität nachlassen. Unsere Hockergymnastik ermöglicht sportliche Betätigung im Sitzen auch mit körperlichen Einschränkungen, ohne sich dabei zu überanstrengen. Gelegentlich werden Übungen im Stand zur Gleichgewichtsschulung oder Koordination eingebaut. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Ein Training auf der Matte ist nicht vorgesehen.
Allgemeiner Rehabilitationssportkurs
Unser Alltag ist häufig von Stress, Verspannungen, Bewegungsmangel oder einseitigen Bewegungsabläufen geprägt. Die allgemeine Ganzkörpergymnastik bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit den Schwerpunkten Kraft, Stabilität, Ausdauer und Mobilität. Mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden die körperlichen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung gestärkt, die Haltung verbessert und die Muskeln gedehnt und gekräftigt.
Der Leistungsgrad innerhalb der Kurse ist unterschiedlich. Lassen Sie sich den passenden Kurs empfehlen.