Rehasport

Verletzungen, degenerative Verschleißerscheinungen oder der Ersatz neuer Gelenke führen zu Schonhaltungen und Muskelabbau. In diesem Kurs werden spezielle Kraft-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt, um die Belastbarkeit zu steigern.

Begleiten Sie Verspannungen im Nackenbereich oder Schmerzen in der Schulter in Ihrem Alltag? Stress, Bewegungsmangel sowie Über- bzw. Fehlbelastungen können zu vielfältigen Beschwerden führen. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, um den Schulter- Nackenbereich zu entlasten und sanft zu mobilisieren. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Körperhaltung.

Inhalt dieses Kurses sind sanfte Übungen zur Ganzkörperkräftigung, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung im Stehen und Sitzen. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert und wird im Kurs geübt.

Dieser Kurs ist speziell für betroffene Personen konzipiert, um in einer möglichst homogenen Gruppe Spaß an Bewegung zu erleben und gleichzeitig die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und negativen Begleiterscheinungen entgegenzuwirken. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert, kann aber auch im Kurs erlernt werden.

In unserem Morbus Parkinson Kurs werden gezielt Übungen trainiert, die Sie bei der Bewältigung der mit der Krankheit einhergehenden Beschwerden unterstützen. Der Schwerpunkt liegt dabei darauf, die Lebensqualität zu erhalten oder sogar zu verbessern. Beweglichkeit, Kräftigung und Parkinson spezifische Übungen stehen dabei ebenso im Vordergrund wie der Austausch mit anderen Betroffenen.

Gezielte moderate Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen helfen dabei, dass Sie Ihren Alltag bestmöglich bewältigen können. Neben der sportlichen Betätigung steht besonders das Miteinander im Fokus. Treiben Sie gemeinsam Sport, tauschen Sie sich untereinander aus und knüpfen Sie neue Kontakte. Der Transfer auf die Matte ist wünschenswert, kann aber auch im Kurs geübt werden.

In diesem Kurs treffen sich Menschen mit unterschiedlichen neurologischen Erkrankungen (z.B. nach Schlaganfall, MS, Parkinson, Polyneuropathie etc. …), um gemeinsam Übungen durchzuführen, die das Gleichgewicht und die Motorik schulen sowie die Kraftfähigkeit verbessern. Übungen zur psychischen und mentalen Entspannung komplettieren die Übungsinhalte.

In dem oftmals spielerischen Training in kleinen Gruppen hat der soziale Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen einen hohen Stellenwert.

Dieser Kurs richtet sich an fitte ältere Personen ab ca. 70 Jahre, die unter Rücksichtnahme auf Probleme im Alter gemeinsam sportlich aktiv sein möchten. Eine gute Mobilität steht dabei ebenso im Vordergrund wie Übungen zur Sturzprävention. Der Transfer auf die Matte sollte möglich sein. Bleiben Sie aktiv und unabhängig!

Der Kurs ist für ältere oder koordinativ eingeschränkte Menschen konzipiert, um ihre Selbstständigkeit im Alltag durch sportliche Aktivitäten zu erhalten.
Es werden hauptsächlich Übungen im Stehen, im Gehen oder auf dem Hocker durchgeführt.

Vielen Menschen fehlt es im Alter häufig an ausreichender Bewegung, da die Muskelkraft und Mobilität nachlassen. Unsere Hockergymnastik ermöglicht sportliche Betätigung im Sitzen auch mit körperlichen Einschränkungen, ohne sich dabei zu überanstrengen. Gelegentlich werden Übungen im Stand zur Gleichgewichtsschulung oder Koordination eingebaut. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Ein Training auf der Matte ist nicht vorgesehen.

Unser Alltag ist häufig von Stress, Verspannungen, Bewegungsmangel oder einseitigen Bewegungsabläufen geprägt. Die allgemeine Ganzkörpergymnastik bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit den Schwerpunkten Kraft, Stabilität, Ausdauer und Mobilität. Mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden die körperlichen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung gestärkt, die Haltung verbessert und die Muskeln gedehnt und gekräftigt.

Der Leistungsgrad innerhalb der Kurse ist unterschiedlich. Lassen Sie sich den passenden Kurs empfehlen.