Neuer Kurs freitags: Läufer-Athletik-Training

Sie suchen ein sicheres Training für Beckenboden & Körpermitte, möchten Alltagstipps erfahren uvm.? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie…

Mit einem lauten „BOOM!“ sind wir am vergangenen Mittwoch in den ersten Abend unserer neuen Veranstaltungsreihe „Gesundheit erleben“ gestartet.
Die Wahl des ersten Themas „Fokus und Selbstführung in herausfordernden Zeiten: Stressmanagement zum Anfassen“ scheint genau richtig gewesen zu sein, denn mit über 90Teilnehmenden war nicht nur das Event ausgebucht sondern auch fast jeder Stuhl in den Genusshöfe Osnabrück belegt.

Dieses Kompakt-Seminar thematisiert intensiv an einem Wochenende verschiedene Übungen, bei denen die Stressreduktion im Mittelpunkt steht.
Achtsamkeit bedeutet, mehr bei sich zu sein. Ganz gezielt wird die Achtsamkeit genutzt, um sich zu entspannen und die Regenerationskräfte und Gesundheit zu stärken.

Die Praktiken beinhalten Atemtechniken, langsam ausgeführte Bewegungsübungen, das achtsame Gehen, Meditationen, Tiefenentspannungen im Liegen, sowie Tipps und Tricks, wie man im Trubel das Alltags und auch in Gesprächen achtsam und zentriert bleibt.

Gemeinsam mit den Genusshöfen in Osnabrück starten wir unsere neue Gesundheitsreihe „Gesundheit erleben“.
In dieser Reihe möchten wir euch in regelmäßigen Abständen spannende Einblicke in verschiedene Gesundheitsthemen und praxisnahe Impulse für euren Alltag mit auf den Weg geben.

Mit unserem neuen Programm schaffen wir die Basis für ein nachhaltiges und strukturiertes Athletiktraining.