Achtsamkeit Kompakt-Seminar 28.08.-29.08.2026

Mit unserem neuen Kompakt-Seminar ermöglichen wir Ihnen ganz intensiv innerhalb eines Wochenendes sich dem Thema Stressreduktion zu witmen und verschiedenste Übungen hierfür zu erlernen, um besser mit Stress umzugehen. Achtsamkeit bedeutet, mehr bei sich zu sein. Ganz gezielt wird die Achtsamkeit genutzt, um sich zu entspannen und die Regenerationskräfte und Gesundheit zu stärken.

Die Praktiken, die Sie an dem Wochenende lernen, beinhalten Atemtechniken, langsam ausgeführte Bewegungsübungen, das achtsame Gehen, Meditationen, Tiefenentspannungen im Liegen, sowie Tipps und Tricks, wie man im Trubel das Alltags und auch in Gesprächen achtsam und zentriert bleibt.

Was erwartet Sie in dem Kompakt-Seminr?

• Infos über die wissenschaftlich nachgewiesenen sehr positiven Effekte des Achtsamkeitstraining
• Vermittlung des Wissens für eine gesundheitsdienliche Einstellung
• Erlernen von Methoden, „Gedankenstopp“ zu fördern
• gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
• wohlwollender Umgang mit sich selbst
• Geist und Körper kommen in Balance
• in einer Gruppe gemeinsam etwas Neues lernen
• Stressreduktion
• das Trainieren der Haltung von: Akzeptanz, Offenheit und Neugierde

Seminarinfos auf einen Blick:

Wann: 28.08.2026 von 16:00-20:00 Uhr und 29.08.2026 von 9:00-16:45 Uhr
Wo: Kursraum centrumed Parkstraße (Parkstraße 40, 49080 Osnabrück)
Kosten: 149€ pro Person – Erstattung der Krankenkasse voraussichtlich möglich!
Kursleiter: Jörg Dierkes (Achtsamkeitslehrer, Diplom Psychologe)

Für wen ist das Achtsamkeit Kompakt-Seminar geeignet?

• Menschen jeder Altersstufe und Fitnesslevels
• Menschen, die mehr Entspannung und innere Gelassenheit entwickeln wollen
• Personen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen
• Personen, die selbst aktiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen
• Menschen mit Erschöpfung und Energielosigkeit

Jetzt anmelden und dabei sein!
Melden Sie sich über kurse@centrumed.de an und sichern Sie sich einen Platz in diesem besonderen Kompakt-Seminar.