Personal Training für Frauen
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Personal Training für Frauen
Kennen Sie das?
Sie brauchen ein 1:1 individuelles Training statt Standardprogramm?
Sie möchten gezielt trainieren, sind sich aber unsicher mit Ihrem Beckenboden?
Sie wollen wieder laufen, Kraft aufbauen oder sich belastbarer fühlen – ohne Angst vor Überbelastung?
Sie bekommen…
… Unterstützung beim (Wieder-)Einstieg in Sport, Alltag oder Beruf.
… eine Trainerin, die Ihre Lebensphase (Zyklus, nach der Geburt, Wechseljahre) mitdenkt.
… klare Anleitung für Technik und Belastungsaufbau.
… ein Training nur für Sie mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Ganzkörperkraft.
Ergebnis:
… mehr Sicherheit bei Bewegung und Belastung.
… spürbar mehr Stabilität und Kraft.
… besseres Körpergefühl.
… Klarheit, wie Training für Sie sinnvoll aufgebaut ist.
Kurzüberblick:
– 60 Minuten
– 1:1 / 2:1 / 3:1 möglich
– individuell & zielorientiert
– Fokus Beckenboden, Körpermitte, funktionelle Haltung sowie Bewegungsmuster
Bei Fragen und zur Buchung melden Sie sich bei Jennifer Zyok (j.zyok@centrumed.de).
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