Mamafitness – Stark werden für Alltag, Baby und deinen Beckenboden

Kennen Sie das?

Sie möchten nach der Rückbildung weiter in einer Gruppe trainieren?

Sie wollen wieder springen, laufen oder heben – und Ihr Beckenboden soll stabil bleiben?

Sie wollen Ihr Baby mitbringen?

Sie bekommen…

… sicheres Training für Beckenboden & Körpermitte.

… Beckenbodentests – Ist mein Beckenboden stabil?

… Alltagstipps – Warum Atmung, Kiefer & Entspannung so wichtig sind.

… eine Trainerin, die Ihre Situation genau kennt.

Ergebnis:

… spürbar mehr Stabilität im Beckenboden.

… bessere Haltung des ganzen Körpers.

… Wissen, was Ihr Beckenboden und Körper wirklich brauchen.

… Klarheit, wie Übungen korrekt aussehen.

Kurzüberblick:

– 8 Einheiten à 60 Minuten

– Neuartiges Training: alle 3 Schichten Ihres Beckenbodens werden trainiert

– Sicheres Training: Kraftaufbau + Entspannung des Beckenbodens + Haltung + Körpermitte

– Bis zu 80% von Krankenkassen erstattungsfähig

– Kinder willkommen

– (Kostenpflichtige) Parkgarage vor Ort

– Kinderwagenparkplatz

Bei Fragen melden Sie sich bei Jennifer Zyok (j.zyok@centrumed.de), zur Kursanmeldung wenden Sie sich bei Dominik von der Haar (kurse@centrumed.de), der nächste Kursstart ist am 11.03.2026.