Frauengesundheit: Raum schaffen für ein wichtiges Thema

Viele Frauen erleben körperliche und hormonelle Veränderungen im Lebensverlauf, über die oft zu wenig gesprochen werden, obwohl sie den Alltag stark beeinflussen können.

Wir wollen mit unserem neuen Schwerpunkt „Frauengesundheit“ genau daran ansetzen. Aus therapeutischer und sportwissenschaftlicher Perspektive schauen wir ganzheitlich und individuell hin – und schaffen damit die Möglichkeit die Gesundheit von Frauen in jeder Lebensphase zu stärken.

Unser Ziel: Ein dynamisches Zusammenspiel aus körperlichen Funktionen, hormonellem Gleichgewicht, mentaler Belastbarkeit und Lebensstil für Frauen jeden Alters fördern – praxisnah und individuell angepasst.

Dafür bieten wir zwei wirkungsvolle Formate:

Coachings zu Frauengesundheit

• Ganzheitliche Anamnese & Zieldefinition
  
• Individuelle Bewegungs – und Trainingsempfehlungen (z.B. Beckenboden, zyklusgesteuertes Training, Haltung)
  
• Wissen über deinen Zyklus oder hormonelle Veränderungen
  
• Wissen über den ganzheitlichen Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und der eigenen Gesundheit
  
• Entspannungs- und Körperübungen
  
• Alltagsimpulse aus den Bereichen Ernährung, Stressbewältigung, Schlaf, Regeneration

Mamafitness – für Mütter, egal ob 4 Monate oder 4 Jahre nach der Geburt

• Kräftigung des gesamten Körpers mit Fokus auf Beckenboden, Bauchmuskeln und Haltung
  
• Alltagsnahe Übungen
  
• Bewegung in Kombination mit Wissensvermittlung rund um die körperliche Gesundheit nach der Geburt

Kontaktieren Sie Jennifer Zyok unter j.zyok@centrumed.de  für weitere Informationen oder zur Anmeldung. Wir freuen uns auf Sie!