Freie Kursplätze – Zeit für Bewegung

Einige unserer Kursformate starten bald in eine neue Runde. Ist das nicht eine perfekte Gelegenheit für Sie, um mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen?

Bei den folgenden Kursformaten und -zeiten haben wir aktuell noch freie Plätze:

Nordic Walking

• Nordic Walking bietet Bewegung in der Natur, welche die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Dadurch wird vielen gesundheitlichen Risiken vorgebeugt.
• Immer donnerstags von 9:00-10:00 Uhr (Start am centrumed an der Parkstraße) oder von 17:00-18:00 Uhr (Start am  centrumed athletik & reha an der Iburger Straße)
• Kosten: 99€ für 10 Einheiten à 60 Minuten (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Indoor-Outdoor-Kurs

• Bewegung in der Natur bei gutem Wetter und bei schlechtem in der Halle: Die perfekte Kombination mit einem abwechslungsreichem Training mit vielfältigen verschiedenen Inhalten (von verschiedenen Formen des Krafttrainings und der Ausdauer bis hin zu Entspannungs- und Atemübungen).
• Immer donnerstags von 15:45-16:45 Uhr im centrumed athletik & reha (Iburger Straße 159b)
• Kosten: 120€ für 10 Einheiten à 60 Minuten

AOK Rückenfit

• Zur Förderung der Rückengesundheit wird in diesem Kurs die Muskulatur sowie die Beweglichkeit gezielt verbessert. Unter Zuhilfenahme verschiedenster Kleingeräte erfahren Sie eine reiche Abwechslung und stärken Ihren Rücken.
• Immer dienstags von 12:00-13:00 Uhr oder Freitags von 9:00-10:00 Uhr im centrumed (Parkstraße 40)
• Kosten: 80€ für 8 Einheiten à 60 Minuten ( Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Mamafitness

• Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihren Körper nach der Geburt gezielt stärken und funktionell kräftigen möchten. Fokus liegt unter anderem auf der Stabilisierung des Beckenbodens sowie der Körpermitte. Das Kind darf gern mitgebracht werden.
• Immer mittwochs von 9:45-10:45 Uhr im centrumed (Parkstraße 40)
• Kosten: 149€ für 8 Einheiten à 60 Minuten (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Mobility & Muskelbalance

• In diesem Kurs erleben Sie eine harmonische Kombination aus Mobilität, Stabilität und Entspannung.
• Immer montags von 19:00-20:00 Uhr im centrumed (Parkstraße 40)
• Kosten: 120€ für 8 Einheiten à 60 Minuten (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Ihr Interesse ist geweckt? Dann zögern Sie nicht und melden sich noch schnell an unter kurse@centrumed.de