Neuer Durchgang des Präventionskurses Mobility & Muskelbalance ab dem 03.11.2025
Neuigkeiten
Neuer Durchgang des Präventionskurses Mobility & Muskelbalance ab dem 03.11.2025
Unser Präventionskurs „Mobility und Muskelbalance“ startet in die nächste Runde!
Ab dem 03.11.2025 heißt es dann wieder: Matte ausrollen und los geht’s mit Mobilität, Stabilität und Entspannung.
In insgesamt acht Einheiten, die jeweils montags von 19:00-20:00 Uhr stattfinden, erlernen und erfahren Sie eine Vielfalt aus:
- dynamischen, funktionellen Mobilisationsübungen, die zur Steigerung der Beweglichkeit und Reduzierung von Verspannungen beitragen können
- gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zur Verbesserung Ihrer Stabilität und Haltung mit verschiedenen Kleingeräten
- verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation (PMR), autogenes Training, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsreisen, um in dem stressigen Alltag wieder mehr Ruhe zu finden.
Ein weiterer Vorteil: Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, sodass bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen werden können. Das heißt von den ursprünglichen 120€ können 96€ von den Krankenkasse zurückerstattet werden, sodass Sie für acht Einheiten letztlich nur 24€ selbst tragen.
Ihr Interesse ist geweckt? Dann melden Sie sich gerne bei Dominik von der Haar unter kurse@centrumed.de an.
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