Personal Training für Frauen

Kennen Sie das?

Sie brauchen ein 1:1 individuelles Training statt Standardprogramm?

Sie möchten gezielt trainieren, sind sich aber unsicher mit Ihrem Beckenboden?

Sie wollen wieder laufen, Kraft aufbauen oder sich belastbarer fühlen – ohne Angst vor Überbelastung?

Sie bekommen…

… Unterstützung beim (Wieder-)Einstieg in Sport, Alltag oder Beruf.

… eine Trainerin, die Ihre Lebensphase (Zyklus, nach der Geburt, Wechseljahre) mitdenkt.

… klare Anleitung für Technik und Belastungsaufbau.

… ein Training nur für Sie mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Ganzkörperkraft.

Ergebnis:

… mehr Sicherheit bei Bewegung und Belastung.

… spürbar mehr Stabilität und Kraft.

… besseres Körpergefühl.

… Klarheit, wie Training für Sie sinnvoll aufgebaut ist.

 Kurzüberblick:

– 60 Minuten

– 1:1 / 2:1 / 3:1 möglich

– individuell & zielorientiert

– Fokus Beckenboden, Körpermitte, funktionelle Haltung sowie Bewegungsmuster

Bei Fragen und zur Buchung melden Sie sich bei Jennifer Zyok (j.zyok@centrumed.de).