Unser neuer Achtsamkeitskurs – Bewusst. Klar. Gelassen.

Wenn Ihr Alltag laut wird, kann Achtsamkeit helfen, wieder bei Ihnen selbst anzukommen. Dieser Kurs lädt Sie ein, einen Gang herunterzuschalten und neue Wege zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit zu entdecken.

Warum sollten Sie mitmachen?

Achtsamkeit bedeutet, mehr bei sich zu sein. Ganz gezielt wird die Achtsamkeit genutzt, um sich zu entspannen und die Regenerationskräfte und Gesundheit zu stärken. Die Stressreduktion steht dabei im Mittelpunkt.

Die Praktiken beinhalten Atemtechniken, langsam ausgeführte Bewegungsübungen, das achtsame Gehen, Meditationen, Tiefenentspannungen im Liegen, sowie Tipps und Tricks, wie man im Trubel des Alltags und auch in Gesprächen achtsam und zentriert bleibt.

Kursdetails:

Kursstart: 26.01.2026 für 8 Einheiten à 75 Minuten 
Wann: Montags, 19:00-20:15 Uhr
Wo: Kursraum centrumed Parkstraße (Parkstraße 40, 49080 Osnabrück)
Kosten: 150€ pro Person für 8 Einheiten – Erstattung der Krankenkasse voraussichtlich möglich!
Kursleiter: Jörg Dierkes (Achtsamkeitslehrer, Diplom Psychologe)

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Menschen jeder Altersstufe und Fitnesslevels
• Menschen, die mehr Entspannung und innere Gelassenheit entwickeln wollen
• Personen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen
• Personen, die selbst aktiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen
• Menschen mit Erschöpfung und Energielosigkeit

Jetzt anmelden und dabei sein!
Melden Sie sich über kurse@centrumed.de bei Dominik von der Haar an und sichern Sie sich einen Platz in diesem Präventionskurs.