Nordic Walking Kurse donnerstags: Fit werden – Spaß haben – Gesund bleiben

Möchten Sie Ihre Gesundheit steigern, Verspannungen abbauen und gleichzeitig in einer tollen Gruppe aktiv sein? Dann sind unsere beiden Nordic Walking Kurse genau das Richtige für Sie!

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine sanfte, aber äußerst effektive Sportart, die das gesamte Herz-Kreislaufsystem stärkt, die Muskulatur kräftigt und dabei die Gelenke schont. Mit speziell entwickelten Stöcken werden bei dieser sportlichen Aktivität nicht nur die Beine, sondern auch die Arme intensiv trainiert, was zu einem ganzheitlichen Training führt und deutlich mehr Kalorien verbrennt als gewöhnliches Walken.

Warum sollten Sie mitmachen?

Nordic Walking ist für jedermann geeignet und lässt sich schnell erlernen – ganz gleich, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder gerade anfangen möchten. Der Kurs bietet viele gesundheitliche Vorteile:

• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen
• Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren
• Stress abbauen und den Stoffwechsel anregen
• Immunsystem stärken

Der Kurs ist so konzipiert, dass sowohl schnelle und erfahrene Teilnehmer als auch langsamere und unerfahrene die Möglichkeit haben, ihr eigenes Tempo zu finden und sich dennoch in der Gruppe zu verbessern. Gemeinsam werden verschiedene Strecken und Untergründe erkundet – von der Straße über Schotter bis hin zu Waldwegen, was die Bewegung noch abwechslungsreicher macht.

Ihre Kursleiterin

Der Kurs wird von Gisela Hörnschemeyer geführt, einer erfahrenen Trainerin, die Sie mit Expertise und Motivation durch die Einheiten begleitet.

Unsere beiden Kurse im Detail:

Nordic Walking Kurs Donnerstag 9.00 Uhr

• Start: centrumed Parkstraße (Parkstraße 40, 49080 Osnabrück)
• Zeiten: Donnerstags von 9.00-10.00 Uhr
• Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
• Zertifizierung: Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird als Präventionskurs anerkannt.
• Ausrüstung: Stöcke werden gestellt, Sie können aber auch Ihre eigenen mitbringen.

Nordic Walking Kurs Donnerstag 17.00 Uhr

• Start: centrumed athletik & reha (Iburger Straße 159b, 49082 Osnabrück)
• Zeiten: Donnerstags von 17.00-18.00 Uhr
• Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
• Zertifizierung: Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird als Präventionskurs anerkannt.
• Ausrüstung: Stöcke werden gestellt, Sie können aber auch Ihre eigenen mitbringen.

Jetzt mitmachen!

Kontaktieren Sie uns unter kurse@centrumed.de, um Ihren Platz zu sichern oder für weitere Informationen. Wir freuen uns auf Sie!