Neuer Durchgang des Präventionskurses Mobility & Muskelbalance ab dem 03.11.2025

Unser Präventionskurs „Mobility und Muskelbalance“ startet in die nächste Runde!

Ab dem 03.11.2025 heißt es dann wieder: Matte ausrollen und los geht’s mit Mobilität, Stabilität und Entspannung.

In insgesamt acht Einheiten, die jeweils montags von 19:00-20:00 Uhr stattfinden, erlernen und erfahren Sie eine Vielfalt aus:

• dynamischen, funktionellen Mobilisationsübungen, die zur Steigerung der Beweglichkeit und Reduzierung von Verspannungen beitragen können
• gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zur Verbesserung Ihrer Stabilität und Haltung mit verschiedenen Kleingeräten
• verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation (PMR), autogenes Training, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsreisen, um in dem stressigen Alltag wieder mehr Ruhe zu finden.

Ein weiterer Vorteil: Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, sodass bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen werden können. Das heißt von den ursprünglichen 120€ können 96€ von den Krankenkasse zurückerstattet werden, sodass Sie für acht Einheiten letztlich nur 24€ selbst tragen.

Ihr Interesse ist geweckt? Dann melden Sie sich gerne bei Dominik von der Haar unter kurse@centrumed.de an.